朝と夜では体内の水分の関係で誤差が1kgあると言う


5月末の体重は67.0kgでしたが、
次の日測ったら66.1kgになっていました。



体脂肪率が脱40%台!!


39.5%!!


やった!!!


桁が変わるとモチベ上がる!


そして今日は外食で暴食
体重変わり目の付き合いってほんと痛い…


今日の食事は

【朝食】
バナナ
ゆで卵
豆乳

【昼食】
中華屋でラーメン、半炒飯
アイス


【夕飯】
八切れんばかりの腹で入らず


【間食】
チップス1袋
※空腹で食べたので抑えが効かなく1袋あけちゃった






ま、いっか!